Автор Тема: Наше здоровье.  (Прочитано 5564 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн RN3DKQ

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1095
  • Репутация: +298/-11
  • Иван, KO85WS
Наше здоровье.
« : 14 Март 2024, 02:16:17 »
Друзья, мне кажется, эта тема важная.
Многие парни не успели оглянуться, как уже  в старшей возрастной группе.
Некоторые уже ушли...
Среди нас есть врачи, возможно, они могли бы поделиться главными, прикладными моментами, как сберечь здоровье.
Высказываемся.
Основные факторы риска, на мой взгляд:
-Избыточная масса тела
-Употребление алкоголя
-Плохое состояние сосудистой системы (сердечно-сосудистой)
-Хронический недосып
-"Нервы", депрессия, снижение зрения, сексуального. А, политическое.
-Постковидное.
-Снижение подвижности.
-Прочие возрастные.
Сохранение здоровья -  неплохая целевая функция на склоне лет...


« Последнее редактирование: 14 Март 2024, 02:25:18 от RN3DKQ »

Оффлайн R4II-Владимир

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений: 97
  • Репутация: +9/-7
  • R4II-Владимир
  • QRA: LO43FD
Re: Наше здоровье.
« Ответ #1 : 14 Март 2024, 03:39:21 »
Очень важная тема!
Практически все знают как вести здоровый образ жизни, т.е. как сберечь свое здоровье. но мало кто следует этим правилам.

Оффлайн RQ3P

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 3342
  • Репутация: +1067/-694
  • Дачник
  • QRA: ko84uf
Re: Наше здоровье.
« Ответ #2 : 14 Март 2024, 05:42:57 »
Поздно...Лет 40 назад надо было задумываться...  Когда думали,что мы бессмертные и усиленно гробили здоровье.. А сейчас поздно..
Петр RQ3P
---------------
ex:RW3PF

Оффлайн ua9wv

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 869
  • Репутация: +175/-120
  • Vlad
  • QRA: LO74VK
Re: Наше здоровье.
« Ответ #3 : 14 Март 2024, 06:49:21 »
Лучше поздно , чем никогда !   beer
Дорогу осилит идущий.

Оффлайн RQ3P

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 3342
  • Репутация: +1067/-694
  • Дачник
  • QRA: ko84uf
Re: Наше здоровье.
« Ответ #4 : 14 Март 2024, 07:16:00 »
Лучше поздно , чем никогда !   beer
Угу... И смайлик с пивными кружками..... Смешно.....
Петр RQ3P
---------------
ex:RW3PF

Оффлайн UT6IO Григорий

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1469
  • Репутация: +190/-42
  • QRA: KN97GT
Re: Наше здоровье.
« Ответ #5 : 14 Март 2024, 08:09:10 »
Губит людей не пиво, губит людей вода!
Имеем то что имеем, с этим жить (сколько получится)...
Другое дело - как продлить!!!
С уважением Григорий D0OO ex RB5IIQ, US5IIQ
TS-2000SX, FT-991A
тел. +79493346029

Оффлайн ra3lx Евгений

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2179
  • Репутация: +341/-34
  • QRA: KO65RE
Re: Наше здоровье.
« Ответ #6 : 14 Март 2024, 08:52:48 »
сберечь свое здоровье. но мало кто следует этим правилам.
Поздно пить боржоми! "Все пройдет..."
73!

Оффлайн RA9CHZ

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 847
  • Репутация: +343/-25
  • Анатолий
Re: Наше здоровье.
« Ответ #7 : 14 Март 2024, 09:05:06 »
Имеем то что имеем, с этим жить (сколько получится)...

Вот это правильно! В мои 68 лет, насчитал 11 "неисправностей" своего организма. Но жаловаться не буду. Был один случай, когда обострились сразу несколько "неисправностей". Продал УКВ антенны, усилители, раздал радиодетали. Но когда  полегчало, понял, что совершил глупость. Пришлось снова приобретать антенны и усилители. Не поддавайтесь минутной слабости. Если стало плохо, то просто переждите.

Оффлайн R3RW-Сергей

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 3207
  • Репутация: +851/-97
  • QRA: LO03NG
Re: Наше здоровье.
« Ответ #8 : 14 Март 2024, 09:56:51 »
У мня лет дцать как писк(шум в ушах). Хотя на самом деле уши тут ни при чём. Шум воспроизводится в мозгу. Не достаточное кровоснабжение какого-то участка.
Ходил раньше по врачам, делал томограмму, ни какого эффекта. Потраченное время и деньги.
Случайно наткнулся на ютубе "упражнения для шеи". Т.к. голова снабжается кровью через сосуды шеи, которые со временем сжимают всякие хондрозы и дрябрые мышцы.
Стал делать вечером перед сном, а иногда и утром когда время есть. Было больно и не ловко. Зиму проделал. Как ни странно пропало "давление". Шум не исчез, но снизился раза в два, три. Летом забываю делать упражнения. Сейчас все упражнения получаются, даже ужесточил их до появления боли.
Вдруг у кого-то подобная проблема и может кому-то тоже поможет. Жена моя так и не смогла делать эти упражнения.
Действительно нужно было начинать делать их лет двадцать назад, когда прозвенел первый звоночек.
https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
« Последнее редактирование: 14 Март 2024, 09:59:05 от R3RW-Сергей »
ex- UA3RBO exx-UA9CTE КВ променял на УКВ

Оффлайн RO3X_Владимир

  • Очный чемпионат
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1000
  • Репутация: +414/-22
  • ex:UA3XFA, RW3XR
  • QRA: KO73FU
Re: Наше здоровье.
« Ответ #9 : 14 Март 2024, 10:41:43 »
подобная проблема и может кому-то тоже поможет
тоже есть подобная проблема, разговаривал с доктором - в целом, да, полезно.. но в постковидное время с подобными "продавливаниями" сосудов нужно крайне осторожно, только после обследования УЗИ итд., одно из осложнений после ковида это тромбы.. можно просто его "оторвать" и пустить в свободное плавание, и где что он закупорит не известно ((
 Всем здоровья!
« Последнее редактирование: 14 Март 2024, 11:31:47 от RO3X_Владимир »

Оффлайн Михалыч

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 9657
  • Репутация: +3243/-127
  • RDA: PS-23
  • QRA: KO37wa
Re: Наше здоровье.
« Ответ #10 : 14 Март 2024, 11:09:21 »
Всем здорвья!

Ага, а вместо сердца, телеграфный ключ !   :D
"Scio me nihil scire"  73! UA1019SWL Игорь. 

Оффлайн R1TX

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 688
  • Репутация: +161/-23
  • ex RA1TEX
  • QRA: KO58NM
Re: Наше здоровье.
« Ответ #11 : 14 Март 2024, 11:27:35 »

Действительно нужно было начинать делать их лет двадцать назад, когда прозвенел первый звоночек.
https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
шум писк дребезг в одном ухе: это может быть микроинсульт капилляров снабжающих барабанную перепонку из-за смещения позвонков в шейном отделе с застоем крови и закупоркой части капилляров их там всего вроде 6шт на ухо. Гимнастика помогает но капилляров больше не станет . Выключайте сахар из рациона до минимума. растворимый кофе. недосып.курение. из препаратов помогающих кровоснабжению курс  омарона и как поддерживающий цитофлавин  в комлексе.
« Последнее редактирование: 14 Март 2024, 11:31:08 от R1TX »
Алексей 73!

Оффлайн RQ3P

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 3342
  • Репутация: +1067/-694
  • Дачник
  • QRA: ko84uf
Re: Наше здоровье.
« Ответ #12 : 14 Март 2024, 13:28:39 »
17 лет не курил.Во время пандемии закурил снова. Кофе по утрам обязательно ибо на работу к 7,а значит встаю в 4. Правда и ложусь в 9. Однако начал плавать в бассейне и спина начала меньше болеть.За 45 минут проплываю больше 1000 м. Два года назад начал заново играть в бадминтон.На первенстве предприятия занял 4 место среди 16 мужиков,которые младше меня на 15-20 лет.  В 55 построил дачу.Один.От фундамента до отделки.Плюс дети заставили соорудить еще и беседку,а сарай для железа построил по своему хотению. От сего спина и заболела. Но спасаюсь  плаванием и работой в огороде....Жене тоже надо помочь.  А здоровье...... Ну на сколько хватит....63 года уже... Но мешок цемента еще поднимаю.....  Сосед полковник (правда старше меня на 5 лет) перестал даже стоянку и машину от снега чистить.... Сдался.... Всю зиму лопатил снег на даче... Можно было бы и не чистить,но тогда зимой делать вообще нечего...
Петр RQ3P
---------------
ex:RW3PF

Оффлайн ra6foo

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2075
  • Репутация: +993/-1010
  • Владимир Пятигорск
    • Антенны УКВ
  • QRA: LN14LB
Re: Наше здоровье.
« Ответ #13 : 14 Март 2024, 14:22:03 »
От сего спина и заболела.
30 лет назад была такая проблема, иногда до работы доехать не мог.
Где то случайно прочитал про БИШОФИТ (сопутствующий с нефтью
насыщенный солями водный раствор месторождений восточнее Камышина)
На ощупь скользкий как масло тяжелый как серная кислота.
Лучше найти настоящий, в аптеках какая то разведенная хрень
с добавками для цены вдесять - сто раз дороже исходного.
Налил в пузырек из под дезодоранта с  шариком как в авторучке.
Сначала регулярно, затем изредка, как попадался на глаза, катал
его по позвоночнику. Через полгода и до сих пор, 30 лет r; как,
напрочь забыл как болит спина.
Некоторым советовал. через год - два спрашивал, как спина ?
Кто применял, говорил, ты о чём ? а-а-а ну да, ты  же мне советовл.
Я про неё забыл уже. Кто не применял, отвечал сразу, да всё так же.

Цитата: RQ3P link=topic=39082.msg501553#msg501553
date=1710412119
Но мешок цемента еще поднимаю.....
А вот с этим завязывай Петр, наше время прошло, когда сила есть,
ума не надо. Сетчатка глаза отвалится и дай Бог, успеют врачи,
пока она жива, приладить её на место. Но это двумя операциями
с разрезом глаза делается. И после на всю жизнь запретят больше
5и кг поднимать. Так что лучше ну их нахрен, эти мешки и ящики
 в нашем возрасте. Да и всё такое с подобными, "на пупа", нагрузками.
 И спина и глаза будут целы.
« Последнее редактирование: 14 Март 2024, 14:31:50 от ra6foo »
Всё ты когда нибудь поймешь, но будет поздно.

Оффлайн RN3DKQ

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1095
  • Репутация: +298/-11
  • Иван, KO85WS
Re: Наше здоровье.
« Ответ #14 : 14 Март 2024, 14:35:13 »
О боли в спине попалось недавно, начало с 5й минуты:
https://www.youtube.com/watch?v=AMEe6r5QMCE&t=719s

Эффективность бишофита подтверждаю, в 30 лет вылечил им пяточную шпору, за пол года.
« Последнее редактирование: 14 Март 2024, 14:48:04 от RN3DKQ »