Если из текстолита, то, к примеру: Последний кусок FR-4 из Китая, толщиной 1,4 мм, получился 3,13 пф/см^2.
Мельче делать неудобно, а шесть пластинок по 1 квадратному см в пакет- самое то. Только, думаю фольгу в торец не выпускать.
А проще всего из толстого фторопластового коаксиального кабеля 75 ом, только длина около 5 мм получится.