В общем сегодня читал, считал. Нашёл более простое и понятно описание расчёта в Справочнике радиолюбителя изд.-2-е переработанное 1984г авторов С.Г. Бунин, Л.П. Яйленко.
Там есть расчёты для включения ламп с ОС в усилителях мощности.
Считал мощности как на аноде так и на сетке при мощности в 630 ватт на нагрузке и токе анода 510 ма и токе сетки 310 ма и мощности возбуждения 40 ватт.
Разница мощности отдаваемой и мощности потребляемой от источника питания и есть мощность рассеиваемая на аноде лампы. Р источника 969 ватт, выходная - 630, разница 339 ватт, лампа держит до 350 ватт, тут всё хорошо. Вот с мощностью сетки не совсем понятно, там нужно действующее значение напряжения возбуждения, я знаю мощность раскачки, нахожу напряжение, при 40 ваттах это 44,7 В, но это на 50-ти омную нагрузку, думаю это неправильно. Если принять это напряжение для расчёта мощности сетки, то получается мощность рассеиваемая сеткой всего 13,8 ватта при токе в 310 ма.
Может кто имеет опыт и тоже посчитает, очень не хочется ошибиться, а информация думаю будет полезна многим