По моему опыту - приходится выбирать частоту обновления индивидуально, чтобы не было "птиц". Так пришлось отказаться от семидюймового видеомонитора для видеокамеры - давал птицу на водопад Qmap в районе частоты 1296.040 - оставил кинескопный монитор. Еще включаю всегда прогрессивную развертку (на мониторе 4К у меня это 30p), на чересстрочной 30i дрожит картинка. 30р вполне достаточно - пробовал увеличивать частоту обновления уменьшая разрешение - выигрыша на водопаде не заметил.